A little time for Relax

Monday, 19 April 2010 07:15

Quiet Mind စာအုပ္ထဲက ကြၽန္ေတာ္ ၾကိဳက္တဲ့ ေနာက္ Article တစ္ခုပါ။ ခဏေလးနားဖို႕အခ်ိန္ တဲ့။ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါအံုး။

Ah! To do nothing and to do it well.
- Veronique Vienne

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြအတြင္းမွာ လႈပ္ရွားမႈထဲကေန ခဏအနား ယူဖို႕အခ်ိန္၊ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ခဏေနနိုင္မယ့္ အခ်ိန္ကို

ရွာေဖြရယူဖို႕အခြင့္အလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြကို သတိထားျပီးေစာင့္ၾကည့္ပါ။ အျငင္းအခံုေတြ ျဖစ္ေနတဲ့အခါ

အေျခအေန တင္းမာေနတဲ့အစည္းအေ၀းမွာ ဒါမွမဟုတ္ တကယ္အေရးၾကီးတဲ့ အင္တာဗ်ဴးအတြက္ ျပင္ ဆင္ရမယ့္ အခါမွာ ခဏအခ်ိန္

ယူျပီး နားလိုက္ပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက Veronique Vienne ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ေကာင္းေကာင္းေနဖို႕ပဲ ျဖစ္တယ္။

အလုပ္ထဲကေန ႐ိုး႐ိုးပဲ ခြင့္ေတာင္းျပီး ခဏထြက္လာလိုက္ပါ။ တျခားအခန္းထဲမွာ ေအးေအးေဆးေဆး လမ္းေလွ်က္ေနလိုက္ပါ။

အျပင္ကိုခဏထြက္ေနလိုက္ပါ။ ခဏေလး အလုပ္ခန္းထဲက ထြက္ေနလိုက္ဖို႕ပါပဲ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ သန္႕စင္ခန္းပါပဲ။ ဘယ္သူကမွ

ကန္႕ကြက္မွာမဟုတ္သလိုသံသယလည္း ၀င္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဟာ ခဏေလးအခ်ိန္ယူ ထြက္ေနလိုက္ဖို႕ အေကာင္းဆံုးနည္းပါပဲ။

ခဏေလး ခြင့္ျပဳပါေနာ္၊ အခုပဲျပန္လာခဲ့ပါမယ္ လို႕ေျပာျပီးထြက္လာခဲ့ပါ။ တံခါးကို ခ်က္ထိုးလိုက္ျပီး မွန္ေရွ႕မွာ သင့္ကိုယ္သင္

သနားၾကင္နာစြာၾကည့္ပါ။ အသက္ကိုျပင္းျပင္း႐ွဴ လိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ျပံဳးျပလိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ဒီလိုေျပာလိုက္ပါ။ မင္းရဲ႕ အဓိက ပန္းတိုင္က

ဘာ လဲဆိုတာကို စိတ္ထဲမွာမျပတ္ထားလိုက္ပါ။ မင္းအားလံုးကိုေက်ာ္ျဖတ္သြားနုိင္လိမ့္မယ္၊ ေျပ လည္သြားလိမ့္မယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့

အစည္းအေ၀းကို ျပန္ျပီးသြားပါ။ သင့္ရဲ႕လုပ္ေဖာ္ကိုင္ ဖက္ကိုလည္းအနားေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။

ခဏအနားယူတဲ့အခ်ိန္ရဲ႕ အနွစ္သာရက သန္႕စင္ခန္းထဲမွာျဖစ္ေစ၊ ဘယ္ေနရာမွာပဲ ျဖစ္ေစ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ ေနရာကေနျပီး

တစ္ေယာက္တည္းေနဖို႕အခ်ိန္ကို အတိအက် ယူ လိုက္ဖို႕ပါပဲ။ ပါ၀င္ပတ္သက္ေနတဲ့ ဖိစီးမႈက ေကာင္းတဲ့ ဖိစီးမႈအျဖစ္ ေျပာင္းလဲ

သြားပါလိမ့္ မယ္။ ဧည့္ခံပြဲၾကီး၊ ပြဲေတာ္ၾကီး၊ မိသားစုဆံုတဲ့ပြဲ၊ ပါတီမွာပဲျဖစ္ေစ ျငိမ္သက္ေနဖို႕ အခ်ိန္လိုအပ္ ပါတယ္။ ပြဲရဲ႕အဓီပၸယ္ကို

သတိရွိဖို႕နဲ႕ သူ႕ရဲ႕အေရးပါပံုကို ပိုျပီး နိုးနိုးၾကားၾကားရွိဖို႕ကို မေမ့ပါ နဲ႕။

ခဏအနားမယူဘဲ ေနတာထက္စာရင္ ခဏအခ်ိန္ယူလိုက္တာက ပိုုျပီးရလဒ္ေကာင္း မယ္ဆိုတာကို အာမခံပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ဖို႕

သတိရတာကစိန္ေခၚမႈပါပဲ။ ခဏနားလိုက္ ျခင္းက ဘာမွမလုပ္ဘ ဲေကာင္းေကာင္းေနလိုက္တာကို မေမ့ပါနဲ႕။

ဒီေန႕ ဘာမွမလုပ္ဘဲ မၾကာခဏေနၾကည့္ပါ။ ဒီေန႕တစ္ေန႕လံုး စိတ္ေကာင္း ႏွလံုးေကာင္းနဲ႕ အေအးခ်မ္းဆံုးေနမယ္

Comments (3)